Endlich habe ich es geschafft! Nach einem dreiviertel Jahr vor mir herschieben bin ich am letzten Freitag endlich zum Sport gegangen! Tausend Tode bin ich gestorben vor lauter Aufregung, fragt net warum, aber ich bin rein! Und es hat richtig Spaß gemacht! Jetzt bin ich voll angefixt und dabei! *g*

Was ich mache? Schaut mal hier.

Ich habe jedenfalls abends nach dem Training beschlossen, dass ich einen Orden verdient habe! :o)

Der Sport tut mir richtig gut.
Anfangs habe ich noch Schwierigkeiten mit den Atemübungen gehabt. Habe immer beim Laufen bergan mit bewusster Bauchatmung gleichzeitig Energie aus der Erde gezogen und sie bergab wieder abgegeben. Aber irgendwie war das wohl ziemlich im Ungleichgewicht. Denn als ich zur Rast an den Teichen ankam, zitterte ich am ganzen Leib und wäre fast geplatzt. War wohl etwas viel des Guten! :P
Energieüberschuss ist schrecklich unangenehm und ich habe eine gute halbe Stunde gebraucht bis ich wieder in der Reih war!
Seitdem achte ich darauf mit jedem langen Atemzug die Energie einzuatmen und mit jedem Ausatmen wieder abzugeben.
Das funktioniert wunderbar und man fühlt sich während des Laufens wunderbar mit der Erde verbunden und fühlt ihre Kraft.
Und das wird von Mal zu Mal besser und geht schon in "Fleisch und Blut" über, heißt es erfodert nicht mehr so viel Konzentration.
Nachher fühle ich mich jedenfalls immer richtig gut! :)

Schneereiher in der Ferne

Endlich habe ich es geschafft!

Nach über 15 Jahren habe ich endlich wieder begonnen Sport zu treiben!

Mein bescheidener Anfang: Alle zwei Tage 4 km Walken.

Das ist für mich fast eine kleine Sensation.

Und ich genieße es: Durch die hügeligen Felder und Wiesen und Hecken zu laufen... Viel besser als im Wald! Denn hier kann der Blick weit schweifen, bis zu den Ausläufern des Odenwaldes. Da wird der Kopf frei!

Hinten auf den Feuchtwiesen und Feldern gehen Grau-, Schneereiher und Störche ihrer Nahrungssuche nach. Die Krähen picken in dem frisch gepflügten Acker und die Bussarde sitzen auf ihrem Ausguck und blicken sich aufmerksam nach Mäusen und anderen Beutetieren um.

Es ist so befreiend, wieder etwas für den Körper (UND DEN GEIST) zu tun!