Der Sport tut mir richtig gut.
Anfangs habe ich noch Schwierigkeiten mit den Atemübungen gehabt. Habe immer beim Laufen bergan mit bewusster Bauchatmung gleichzeitig Energie aus der Erde gezogen und sie bergab wieder abgegeben. Aber irgendwie war das wohl ziemlich im Ungleichgewicht. Denn als ich zur Rast an den Teichen ankam, zitterte ich am ganzen Leib und wäre fast geplatzt. War wohl etwas viel des Guten! :P
Energieüberschuss ist schrecklich unangenehm und ich habe eine gute halbe Stunde gebraucht bis ich wieder in der Reih war!
Seitdem achte ich darauf mit jedem langen Atemzug die Energie einzuatmen und mit jedem Ausatmen wieder abzugeben.
Das funktioniert wunderbar und man fühlt sich während des Laufens wunderbar mit der Erde verbunden und fühlt ihre Kraft.
Und das wird von Mal zu Mal besser und geht schon in "Fleisch und Blut" über, heißt es erfodert nicht mehr so viel Konzentration.
Nachher fühle ich mich jedenfalls immer richtig gut! :)

Schneereiher in der Ferne